Hård træningslejr giver uventede venskaber

Efter 10 timers karruselkørsel på snoede veje gennem et frodigt landskab med nysgerrige aber i vejkanten ankom gymnasterne til den skole, som de næste to uger skulle være deres hjem for en træningslejr i Thailand. Her skulle de træne og udvikle deres show QUA forud for den kommende Danmarksturné.

Gymnasterne havde tømt et supermarked for snacks, før de ankom til skolen, som lå langt ude på landet i provinsen Sakon Nakhon i det nordlige Thailand. Skolen husede 189 talentfulde atleter i alderen 13-18 år, som både blev undervist i boglige fag og deres individuelle sportsgren. Gymnasterne havde fået lov til at låne nogle af elevernes værelser og benytte deres træningsfaciliteter, når eleverne ikke selv trænede.

Sidst gymnasterne var på træningslejr, boede de på BGI Akademiet nær Horsens. Her fik de serveret mad 6 gange om dagen, de havde fri adgang til springcenteret, og om aftenen kunne de se solnedgangen fra toppen af akademiet i skolens spabad. Nu skulle de sove på hårde madrasser på gulvet i et varmt lokale - forsøgt gjort køligt af blæsere – side om side med kakerlakker og bittesmå myrer. Når de skulle på toilettet, foregik det i squatposition over et hul. Træningen foregik i det fri under et stort halvtag - for det meste med et nysgerrigt publikum af skolens elever og løse hunde.

Det meste af dagene på træningslejren gik med udvikling af show fra morgen til aften. Undtagen om eftermiddagen hvor gymnasterne lavede workshop for skolens elever. Eleverne kunne ikke engelsk, så al kommunikationen foregik gennem bevægelse og leg. Gymnasterne fik også mulighed for at prøve kræfter med Thailands mest populære sportsgren Muay Thai. Muay thai er en kampsport, hvor der også indgår elementer af dans. På den måde opstod der relationer og en større forståelse mellem skolens elever og gymnasterne på DGI Verdensholdet.

En typisk dag på træningslejr:

Kl. 8.00: Morgenmad
Kl. 8.45: Morgenstræk
Kl. 9.15-12.00: Gymnastik
Kl. 13.00-14.00: Siesta
Kl. 14.00-16.00: Gymnastik
Kl. 16.30-18.00: Workshop for skolens elever/udvikling af show
Kl. 18.00: Aftensmad
Kl. 19.00: Fysisk træning/gymnastik
Kl. 21.00: Fri/hygge

Hård styrketræning i rå omgivelser
I en mørk hal oplyst af et par malerlamper og med en boksering i midten havde DGI Verdensholdet gode muligheder for at styrketræne. Derfor bød hver anden dag på fysisk træning. På hele verdensturnéen har gymnasterne haft fokus på tung styrketræning. Det har de haft for at forebygge skader og for at blive endnu bedre gymnaster. Nogle steder har gymnasterne haft adgang til et fitnesscenter med massevis af muligheder for tung styrketræning, andre steder har de kun haft en parkeringsplads – og så har styrketræningen foregået med elastikker eller en kammerat på ryggen. Lejren sluttede af med en PR-aften, hvor gymnasterne forsøgte at slå personlige rekorder i, hvor tungt de kunne løfte på nuværende tidspunkt.

Kombineret gymnastik- og Muay Thai show

For at sige tak for gæstfriheden arrangerede DGI Verdensholdet et show på skolen for elever og alle, der boede i nærheden af skolen. Både før showet og i pausen optrådte eleverne med Muay Thai. Det var en dejlig oplevelse for gymnasterne at slutte deres besøg af med en blanding af alt det gode fra to ugers træningslejr. Efterfølgende gik turen med bus tilbage til Bangkok, hvor gymnasterne både skulle træne, optræde og lave workshops.

Opholdet på skolen gav gymnasterne utroligt ømme kroppe, en følelse af at have et hjem og en fast base for en stund, og en masse nye venskaber.

I april og maj rejser DGI Verdensholdet rundt med deres show QUA. Se tourplanen her